生宝宝子宫下垂的患者，可以通过锻炼、使用子宫托等方法进行改善。
患者在怀孕期间，由于胎儿的生长，可能会对子宫产生一定的压迫，从而产生子宫下垂的现象。如果患者子宫下垂的比较轻，可以通过适当的室外锻炼，来促进子宫的恢复。如果患者的子宫下垂比较严重，就可以使用子宫托，将子宫体放回原位。如果使用子宫托的效果液不明显，就可以进行手术，将子宫复位。
子宫下垂采用盆底肌肉锻炼和物理疗法，可以做缩肛运动，用力收缩盆底肌肉，可以辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。还可口服一些相关药物，促进盆底肌张力的恢复、缓解。
轻度的子宫脱垂患者可以采用盆底肌肉锻炼和物理疗法，可以做缩肛运动，用力收缩盆底肌肉，3秒以上后放松。每次10-15分钟，每日2-3次，还可以辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。还可口服中药，促进盆底肌张力的恢复、缓解局部症状。治疗原则，根据患者的年龄、生育要求及全身健康状况，个体化治疗。
子宫下垂也称为子宫脱垂，严重可以脱出于阴道口。主要是因为盆底肌肉松弛，子宫周围的韧带松弛导致的，出现子宫脱垂的时候会影响排尿功能，可以做子宫悬吊术或者是切除子宫。
子宫脱垂常见原因是怀孕和分娩，以及通常的慢性咳嗽、腹水、频繁举重或便秘，导致腹内压力增加，这可能导致子宫脱垂。在治疗方面，轻度子宫脱垂病人可采用盆底肌肉锻炼和理疗，可进行肛门收缩锻炼，用力收缩盆底肌肉，3秒钟以上后放松。还可以辅助生物反馈治疗，效果比自己锻炼好。
