只要以前吃过的不过敏的东西都可以吃，要需要注意的，饮食上总体清淡，好消化，又营养，易吸收。保胎药物可以一起吃的，如果有出血就得卧床休息。出血多，或者有腹痛得马上就医。没有就休息一周后也要去复查，禁止同房。
先兆流产后，要忌辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物，如辣椒、羊肉、猪头肉、姜、葱、蒜、酒等。不论虚实均忌薏米、螃蟹、兔肉、冬葵籽、荸荠等。虚者忌生冷寒凉食品。如生冷瓜果，寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品等。应该吃一些豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等，也可以吃新鲜的蔬菜、豆类、蛋类、水果等含有维生素和微量元素的食物。
中医认为此病与肾虚无力系胎，气血虚弱无力载胎、养胎；血热损伤胎气；跌仆伤胎，损伤冲任，气血失和，致伤动胎气有关，分为肾虚、气血虚弱、血热、跌仆伤胎四种类型。宜食清淡、易消化又富营养食物，气血、肾虚者，以清补为宜。可进牛奶、豆浆、豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等。
多休息，避免受寒着凉、劳累等，适当增强营养，多吃含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、肉类等。避免食用寒冷辛辣食物，保持心情舒畅，恢复期间避免性生活。保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
先兆流产吃以下食物较好：
出现先兆流产后，需要放松心态，避免引起抑郁情绪，多注意休息，适当的进行走动，多补充营养物质，例如，鱼，鸡肉，排骨汤等。适当适量的摄入新鲜的蔬菜水果，补充丰富的维生素，例如，白菜，芹菜，苹果，香蕉等。禁止食用凉性，辛辣刺激性食物，避免引起腹部疼痛，腹泻的现象。此外，如果出现不适，应及时去医院进行处理。
在饮食上，应当注意，吃清淡温和的食物，禁辛辣刺激油腻性的食物，注意休息，作息规律，不熬夜，禁止性生活。先兆流产要看是什么原因引起的，如果是孕酮低引起的可以，在医生的指导下遵医嘱服用孕酮进行保胎。