女性要做好饮食调养工作，有助于卵巢健康，可以延缓卵巢的衰老速度，还要注意合理的调整饮食，卵巢功能是不可逆的，如果已经出现卵巢早衰，需要及时用药调理，改善卵巢功能，营养饮食，多吃新鲜蔬菜水果，瘦肉，鱼类。
平时合理作息，多吃豆制品，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食少盐，保持心情舒畅，适当锻炼，这段时间不要吃辛辣刺激的食物。多注意休息，饮食注意，忌辛辣食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜，饮食营养丰富，养成良好的生活习惯，增强抗病能力。
卵巢早衰指在40岁前卵巢功能衰竭，卵巢早衰的危害：
1.卵巢早衰最早的表现就是停经。
2.当雌、孕激素缺乏，影响到自主神经系统功能时，女性还可出现全身潮热、出汗、情绪不稳定等更年期综合征的表现，严重的可发展成抑郁症。还有的女性出现皮肤粘膜缺乏弹性、乳腺萎缩、阴道分泌物减少、外阴萎缩等女性特征提前退化的症状。
3.卵巢早衰可能会出现相应骨质疏松的表现，还会出现冠心病、脑血管病的高危风险，还可能引起认知功能障碍。
治疗主要以雌激素治疗为主，也可以进行局部的外用药治疗，生活方式的调整也能够减少心脑血管疾病的发生。
卵巢早衰可能是以下原因引起的，建议及时就医进行治疗。
卵巢早衰，可能是长时间的不正常生活习惯引起的。也可能是免疫方面的原因也是导致卵巢功能早衰，比如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等。也有一些是由于疾病原因引起的卵巢功能早衰，比如卵巢疾病、卵巢囊肿、恶性肿瘤等。
因此，在认识到导致女性出现卵巢功能早衰的原因以后，平时要注意要保持良好的生活习惯，保持良好的生活习惯，防止出现卵巢功能早衰。
卵巢早衰的典型表现是不来月经，其它的表现并没有特异性，但现实中，真正的卵巢早衰是很少的，很多不来月经，或者间隔时间较长的，一般是月经不调，内分泌异常。所以，单纯看症状，不能确定卵巢早衰。到正规的三级医院进行诊治，化验性激素六项及甲状腺功能看情况。
