通常情况下，卵巢的保养方法主要包括以下几方面：
1.患者可以适当服用维生素c和维生素e，这对维持卵巢功能较为有效，并且也会大大降低患卵巢癌的几率。
2.患者还可以适当补充叶酸，可以选择服用叶酸片，也可以多吃绿色蔬菜以及苹果、柑橘类水果及全谷类食物等食物。
3.患者还需要注意补充维生素和蛋白质，保持高钙饮食，多吃牛奶、海带、鱼、虾等食物，充分补充维生素蛋白质，也可以多吃豆类及豆制品、鸡蛋、木耳、瘦肉、猪肝、蘑菇、胡萝卜等食物。
4.服用中药调理，患者可以服用逍遥丸、百消丹、延更丹、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，保养卵巢。
保养卵巢首先要保证充足的睡眠。
卵巢是人体的性器官，担负着分泌激素的重任，所以卵巢的保养主要表现在，不能过度的生育，也不能不生育，过多的受孕和长期不排卵都会导致卵巢功能出现异常。平时注意养成健康规律的生活作息，减少对身体的刺激，注意保持饮食清淡，多吃牛奶、鸡蛋、大豆等营养丰富的食物，保证身体所需营养，对保护卵巢有一定的帮助。
女性保养卵巢可以采用水疗的方式做好饮食调节工作，能很好的改善卵巢功能，尽可能延缓卵巢的衰老速度，可以加强饮食营养来调理女性的卵巢和子宫。多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的食物。
一般可以通过良好的生活习惯保养卵巢，还可以通过私密护理的方法保养的。平时在生活当中应养成良好的生活习惯，尽量不要吸烟喝酒，而且还应保持情绪稳定，通常可以减少卵巢早衰的情况，通常可以避免皮肤衰老的情况。必要的情况下，还可以通过私密护理的办法保养卵巢，一般可以检查卵巢出现衰老的情况。如果脸上有皱纹，还可以通过注射玻尿酸或者是肉毒素的方法进行改善，可以有效祛皱脸上的皱纹。
从中医方面分析，女人一过30，卵巢功能开始走下坡路，如果不积极保养，有可能导致早衰出现。意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质。保养卵巢要从预防开始。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体。
有卵巢早衰的趋向。就容易导致月经量偏少，甚至闭经。而且皮肤会干燥粗糙衰老。平常可以多吃点豆腐，豆浆等豆制品。由于卵巢里有一定的保养作用。也可以进行卵巢的按摩治疗，对于卵巢早衰也能起到一定的辅助作用。