预防卵巢早衰的方法如下：
一、积极参加体育锻炼，让自己的情绪变得愉悦，减轻工作的紧张感，如果需要的话，可以请精神科医师做一些心理辅导或者参加一些社交活动。
二、避免接触过量的化学药品，例如：杀虫剂、杀虫剂等。
三、要多运动，可以加强体质，同时要注意预防传染性疾病，比如盆腔炎症、类风湿性关节炎等，由于免疫能力下降，会引起内分泌紊乱，从而引起女性的卵巢功能提前衰退。
生活一定要有规律，一定要注意个人卫生，保持心情愉悦，卵巢早衰会引起月经不调，性欲减退，阴道干涩严重还会引起不孕不育，一定要注意个人卫生，性生活一定要有节制，可以服用一些药物来进行改善，注意腹部保暖，避免身体过于劳累，避免着凉。
作息规律，不要接触含有重金属含有有毒，有机溶剂的美容美发产品。适当运动，增加营养，调整饮食结构。适当补充维生素和蛋白质。不要吃高脂肪的食物，吃一些健康的有机食品。
一般情况下，女人卵巢早衰的原因有以下几点：
所谓的卵巢早衰，就是指女性在40岁前，由于卵巢内卵泡耗竭或者是医源性损伤，导致卵巢功能衰竭。如果女人卵巢早衰，可能是遗传因素、自身免疫性疾病、或者是自身有恶性肿瘤引起的，也可能是放疗或者是化疗造成的。女人需要及时前往医院检查，明确具体情况后再进行治疗，能够有效控制病情，缓解身体的不适症状。
在日常生活中，女人应该注意个人卫生，每日用温水清洗外阴,勤更换内裤，尽量选择棉质内裤。此外，还需要保持饮食清淡，避免熬夜和过度劳累，以免危害身体健康。
女性睡眠不足和睡眠不佳会影响到自身的免疫力，导致月经失调和卵巢早衰的现象。长期的节育以及药物减肥，会致使女性朋友出现营养不良和缺乏蛋白质，这些都会引起卵巢早衰的发生。
最常见的治疗卵巢早衰的办法就是使用激素治疗，向人体注入雌激素和孕激素，这种办法的原理是模仿正常的月经周期里雌激素周期的变化，促进子宫内膜的发育和月经的按时到来，如果在此期间有怀孕需求额的女性可以在服用激素后的四五个月之后监测排卵，按照医生的指导进行受孕。