龟头刺痛多吃水果蔬菜，如芹菜、西红柿、韭菜、青椒、橘子、猕猴桃、柚子等，多吃富含蛋白质的食物，可以增强人体的免疫力，促进人体组织的增长，常见的食物有鸡蛋、鸡肉、豆制品等。
外阴刺痛适宜吃凉血解毒食物如绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、绿茶等。多食用水果和新鲜蔬菜，多食用含维生素B丰富的食物如小麦、高粱、豆腐、鸡肉、韭菜、牛奶等。禁止性生活，以防细菌随着男性的生殖器进入女性体内，从而引起感染。
皮肤刺痛的饮食注意事项：1、高脂肪食物：脂肪含量过高的食物不要吃，因为食物中的油脂会促进皮肤油脂的分泌，给皮肤带来负担，还可能发生毛孔堵塞的问题。2、辛辣刺激的食物：这类食物会刺激皮肤瘙痒感加重。3、腥发食物：会刺激皮肤血管周围的活性物质放出，导致皮肤瘙痒感更加剧烈。4、饮酒：刺激皮肤内的过敏原增加，导致皮肤瘙痒更加严重。
外阴刺痛宜多食用含维生素b丰富的食物，例如小麦、高粱、豆腐、鸡肉、韭菜、牛奶等，多食水果和新鲜蔬菜，绿豆、黄瓜、绿茶等，辛辣食品多食易生燥热，使内脏热毒蕴结，出现前后阴痒痛等症状，从而使本病症状加重。
口服抗过敏药，维生素C，葡萄糖酸钙，外用药膏。经过治疗，会逐渐恢复，不用担心。日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激。不吃酸、辣菜肴或其他刺激性食物。发作期，忌食黄鱼、海虾、海鲜等容易引起过敏的食物。
最好不要吃辛辣的，不要碰辛辣的东西，多吃一些维生素c可以有效缓解龟头刺痛，另外，去医院买上点儿药物治疗一下，不要吃太油腻的食物，希望我的回答会对有所帮助。
