子宫内膜偏薄，可以补充雌激素来调理的，化验激素六项，根据结果做药物调理，也建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。
子宫内膜薄首先要保持平稳、愉快的心情，要学会自我调节，尽量的不要有精神过度紧张。在经期留意保暖，可以在腹部放上一个热敷垫，也可以用暖水袋，这样能促进血液循环加速，而且还可以让肌肉得到松弛，从而让器官减轻痉挛，这样有利于经血的排出。另外应该适量的做些运动，这样可以增强体质，从而有利于子宫的健康。饮食上也要注意清淡饮食，可适量的多吃些补血活血食品。
排卵前后子宫内膜达到0.8厘米，月经来潮前子宫内膜达到1.2厘米，如果子宫内膜薄那么会导致月经不调，比如月经量少。估计是体内的激素失调导致的，可以到医院化验血检查一下激素6项，给予药物调节激素水平，促进子宫内膜生长。平时不要熬夜，保持情绪稳定，不要吃冷凉的食物。
精神保健：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。
对于子宫内膜薄的女性应积极去除病因，通过手术、西药和中医药针灸治疗等方法增加体内雌激素，改善子宫血流，促进子宫腺体及血管增生，增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜厚度。
子宫内膜增厚者要禁忌寒凉、酸辣、油腻的食品，气血虚者平时必须增加营养，可多吃木耳、牛羊肉等。葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益，所以子宫内膜增厚的病人可以多吃。另外木耳有和血之功，亦可多食。