做完人流后对躺的姿势是没有要求的，平躺，侧躺都可以的，都不会影响恢复的。人工流产后需要休息2周，少看报纸及电视。术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。2周内或流血未干净前不要坐浴。1个月内禁止性生活，以防感染。
做完人流之后应该注意卧床休息，不要剧烈的运动，适量的走动是可以的，能够促进子宫内淤血的排出，应该尽量注意保暖清淡饮食，不要吃生冷的瓜果之类的。注意观察自己的身体变化，如果出现异常应该及时去医院进行检查治疗。
做完人流后需要卧床休息3天左右，不能做太过剧烈的运动，最好静养一个月，同时注意保暖，避免风寒刺激，同时监测出血情况，出血天数在7天内，有利于子宫恢复，出血时间超过7天可以到医院复查超声检查，同时在医生建议下使用抗生素和促进子宫恢复的药物来治疗，要注意营养均衡，可以适当多摄入些蛋白质类食物，注意阴道卫生，至少一个月内禁止性生活。
人流后平躺好还是侧躺关系不大，无论是平躺还是侧躺，都不会影响宫内的淤血排出，因为本身子宫会有收缩功能，这样会将宫腔内的淤血尽快的排出，子宫的恢复就会正常。
一般来说，怀孕期间平躺着时摸子宫发硬可能是以下原因：
怀孕期间平躺着时摸子宫发硬可能是因为孕妇偏瘦，平躺的时候，腹部的紧张度增加导致。这种情况也可能是由于子宫收缩或胎动导致。如果症状加重，应及时到医院就诊，以免耽误治疗。
在怀孕期间要注意休息，避免过度劳累，保持局部的清洁、卫生，以防病情加重，还需要注意营养均衡，有利于胎儿的生长发育。
在平躺的时候摸到子宫位置发硬并且有凸起，很可能是盆腔的肿瘤或者是怀孕所引起的。因为正常情况下子宫是在盆腔之内，经腹部通常是摸不到的，只有在长了肿瘤使子宫出现增大，在盆腔耻骨联合上才可以摸到发硬的子宫。
另外，如果是怀孕随着胎儿的生长，大约在怀孕三个月以后也会摸到子宫增大，建议患者尽快去医院做b超检查。