卵巢早衰的女性平时应该多吃含有雌激素的食物，如豆制品，小麦等，同时也要注意维生素E，维生素D以及铁，钙的补充，注意选择高蛋白，高维生素，低胆固醇，低脂肪，低盐的食物，尤其是适当的补充维生素E。
卵巢早衰女性可适当多吃一些如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜等。卵巢早衰主要是和内分泌功能紊乱有关的，是会导致月经不调或是闭经的情况的，只要确诊还是要及早治疗的。
酸菜鱼含有丰富的优质蛋白质，不饱和脂肪酸，钙质，以及丰富的膳食纤维素，维生素，味道鲜美，一般人均可食用，卵巢早衰是可以食用的，卵巢早衰饮食上注意食物搭配合理，保证营养均恒，多进食一些豆制品。
女人卵巢早衰，平时多吃水果，多吃蔬菜，多吃含维生素c的食物比较好。再有就是结合药物治疗，西药效果肯定不好，中药效果应该还好，还是多吃些日子中药吧。中药慢慢调理，不吃辛辣刺激食物。
卵巢早衰不仅要积极采取措施进行治疗，还要认真做好平时的护理工作，特别应该在饮食上多加注意，避免不利因素发生。卵巢早衰应该多吃：高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物，如瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。
卵巢早衰要吃少油少盐、高蛋白、低脂肪的食物。
医学上卵巢早衰是指女性40岁以前出现闭经，伴随着一些更年期的症状。卵巢早衰首先要做好心理辅导。无论是卵巢早衰患者，还是身体正常的女性，都要注意少油少盐、高蛋白、低脂肪，多吃水果、蔬菜、瘦肉、牛奶、鸡蛋等，保证维生素和蛋白质的摄取，同时还要注意补充钙、维生素D。