外阴白斑，萎缩，首先要分清是先天性的，还是后天营养不良导致的，炎症刺激都可以引起。白斑，萎缩，平时多吃点含维生素多的食品。去医院做个妇科检查，查明原因可以对症下药。
外阴萎缩主要是体内雌激素水平下降，局部营养不良造成的，平时应多食用芝麻、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、猪胰、桃子、荔枝、鸡血等食物，还要注意休息，多食蔬果，多参加体育锻炼。
轻微外阴萎缩表现有哪些：外阴白斑主要的表现为外阴瘙痒、发白、萎缩、干裂、起皮等，严重的萎缩可能导致性生活和排尿的困难。平时要注意休息，多喝热水。还有要注意卫生。
外阴萎缩可以使用的食物有：如芝麻、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、猪胰、桃子、荔枝、鸡血等。也可以适当的多吃一些韭菜炒淡菜，主要是用到了韭菜、淡菜以及黄酒，具有补肾止带的作用，对于带下色白以及腰膝酸软的人是很适用的。
可以使用药物进行治疗，症状有外阴痒，有烧灼或刺痛感。并发症会导致尿路感染，尿失禁，性交困难等。合理膳食，补充多种维生素，避免辛辣刺激性的食物。饮食忌辛辣，平时每天换内裤，并将之与毛巾和盆一起洗烫。
轻微外阴萎缩5个月能好。轻微外阴萎缩是由于外阴白斑引起的。到了更年期以后，由于人体器官的退化，外阴会出现萎缩，弹性变差，外阴分泌物减少，在外界摩擦作用下，外阴会容易受损。