得子宫肌瘤，多吃芝麻、瓜子和花生，这些都是营养丰富的干果。少吃辛辣刺激性食物，如白酒、辛辣食物；不要暴饮暴食，定时定量进食；多吃绿色蔬菜、鸡蛋、水果和瘦肉，坚持低脂肪食物。吃豆子、玉米和其他谷物。保持适当的生活习惯及饮食习惯。
得了子宫肌瘤尽量不要吃辛辣刺激性的食物，注意多吃一些肉类，蛋类，豆类，谷类菌类和新鲜的水果蔬菜等。其他食物都可以吃的。尽量不要喝酒。平时比较常吃的食物都可以吃的，应该是没有什么问题的。
一般情况下，子宫肌瘤不能吃以下菜：
子宫肌瘤是一种与女性激素有关的疾病，应该避免食用一些含有植物雌性激素的菜，例如各种豆类产品，其中含有大豆异黄酮，如果经常食用，对身体会造成一定的不良反应，避免过量摄取植物雌性激素，可能会促进子宫肌瘤的发生，但并不意味着要严格限制食用大豆制品，要适量的补充多种蔬菜蛋白和钙质，能够为身体补充营养，曾强抵抗力。
子宫肌瘤不能吃含有雌激素比较高的菜，比如各种豆制品、芹菜、芝麻、绿豆芽、黄豆芽等都是雌激素比较高，尽量少食为好，有子宫肌瘤，平时不要吃辣椒麻椒、生葱、生蒜等辛辣刺激性的食物以及饮料，坚持低脂肪饮食，多食粗纤维类的食物。
平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如黄瓜、冬瓜、白菜、香菇、海带丝、紫菜等，饮食一定要均衡，五谷豆类都可以适当多吃一些，瘦肉、鸡蛋、也可以吃一点，尽量不吃羊肉以及辛辣的食物。
患有子宫肌瘤的人要特别注意饮食。子宫肌瘤患者如果长期食用高脂肪食物，可能会促进某些激素的产生和释放，如果饮食均衡，可以帮助保持病情稳定，所以子宫肌瘤患者应该多吃玉米、豆类等五谷杂粮。可以多吃一些富含营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等，有助于焊剂子宫肌瘤的症状；还可以多吃一些海藻类食物，比如海带、海带、海白菜、裙带菜等，海藻富含矿物质，可以调节血液的酸碱度。子宫肌瘤患者还可以多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、白菜、黄瓜、冬瓜等低脂肪食物。