盆腔炎的自我疗法有：心理治疗，要解除思想顾虑，增强治疗的信心，增加营养，锻炼身体，注意劳逸结合，提高机体抵抗力；物理疗法，温热的良性刺激可促进盆腔局部血液循环。改善组织的营养状态，提高新陈代谢，以利炎症的吸收和消退。
盆腔炎很难通过自我治疗到，通常家里没有相关仪器。
理疗是盆腔炎治疗的主要方式，主要通过中短波或者超短波的方式进行理疗，目前可能还有其他的理疗机器，主要是帮助炎症组织修复，通常自己私下很难做到，主要建议患者根据医生的指导按疗程服药，不能因为症状缓解，如肚子不痛了就停止服药，这样会影响盆腔炎的治疗效果。
盆腔炎是女性常见的多发病之一，如果不加以有效的处理，会对女性的身体和心理造成很大的伤害。盆腔炎的自我疗法通常有健康性行为、严格避孕、积极治疗等。
1、健康性行为：女性应树立掌握正确的性知识，要避免发生不洁性行为，如频繁发生性行为、有多个性伴侣等，以免导致盆腔炎的发生率升高，避免病症迁延难愈。
2、严格避孕：如果女性患有盆腔炎，应尽量避免人工流产、清宫术等宫内手术，以避免加重感染。
3、积极治疗：在确诊盆腔炎之后，女性应及时到正规的医疗机构进行全面的诊断，遵医嘱使用妇炎康胶囊、宫血宁胶囊、妇科千金片等药物。
盆腔炎的自我疗法有调整生活和物理治疗等方式。
急性期盆腔炎患者应卧床休息，屈半卧位，利于脓液集聚在耻骨直肠腺，使炎症局限，并且要补充足够的营养和水分纠正电解质紊乱。慢性期盆腔炎患者可采用物理治疗，女性可以采用热水袋或者是拿粗盐炒后热敷小肚子，这样可以提高局部新陈代谢，改善组织的营养状态，促进局部血液循环，有利于炎症吸收消散。
建议患者到正规医院检查，在医生的指导下科学治疗。调整生活方式，规律作息，保持良好的心情；清淡饮食，忌食生冷和刺激性食物；戒烟限酒。
怀孕了慢性盆腔炎可以采取心理治疗，解除思想顾虑，增强治疗的信心，增加营养，锻炼身体，注意劳逸结合，提高机体抵抗力。慢性盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。慢性盆腔炎症往往是急性期治疗不彻底迁延而来，其发病时间长，病情较顽固。
盆腔炎就是指子宫、输卵管、卵巢及周围组织发生的炎症，可以由不当的宫腔操作、妇科炎症引起，也可以由腹膜炎、阑尾炎等波及，但急性的盆腔炎的患者如查不彻底治疗，很容易就转为慢性，为治疗也带来了一定的困难。需要积极治疗，一般治疗加强营养增强抗病能力，外用药贴，保持外阴清洁，防止交叉感染，避免不必要的妇科检查，以防炎症扩散。