子宫息肉应多吃黄豆与其制品，可以达到缓解的作用。如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的芹菜、甜豆等食物，因为雌激素可以促进女性子宫发育，这些食物中正好可以补足植物性雌激素，而且植物性雌激素中所含有的异黄酮素和木质素还可以起到抗氧化的作用。
平时可以吃一些对宫颈息肉恢复有好处的食品，比如，瘦肉、鸡肉、鹌鹑蛋、甲鱼、芦笋、芹菜、菠菜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、还有各种各样的水果等，都能促进息肉复原。还可以补充一些微量元素来增强体质。平时要多做一些运动提高自身的免疫功能。
子宫息肉饮食的原则还应该遵循高热量、高蛋白、高维生素原则：保证热量的供应，除了三餐的饮食外，可以在两餐之间加餐；增加碳水化合物摄入：可以选择米饭、面条、馒头、米粉等；增加蛋白质的摄入。
患有子宫息肉不要食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物；忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料；禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等；饮食宜清淡。
饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味之品，禁止烟酒等。注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧。
动物睾丸含有丰富的雄性激素，可抵抗体内过多的雌性激素对机体的刺激作用，从而可促进子宫息肉的消散。牛鞭属于温补性的食物，且雄激素的含量高，可促进体内过多的雌激素的消散，有利于促进息肉的吸收以及消散。猕猴桃含有丰富的果糖以及维生素C，具有很好的营养神经的作用，有利于增加子宫内膜正常的交感神经活性。