女人坐月子得多少天主要根据分娩的方式来决定的。一般顺产分娩的产妇，坐月子需要56天，因为这样的产妇生理恢复期是56天。如果是剖宫产的产妇，坐月子的时间就要长，需要3个月的时间，才能恢复正常的生理健康。
女人坐月子要注意以下事项：
女人在月子的时候要特别的留意，因为产后一个月的时间，女人的体质比较弱，血气比较少，很容易被一些外来的湿毒或者寒气所侵袭，所以这个时候要多休息，少劳作，少喝冷水，多食用一些有营养的食物，补充气血，同时也要少吃油腻的食物，多食用一些清淡的蔬菜，以保证大便畅通，在月子的时候要保持良好的精神状态。
女人剖腹产坐月子一般食物都是可以吃的，没有什么特别不能吃的，暂时辛辣刺激的食物，少吃一些就可以了。平时多吃点高蛋白质的食物，比如鸡蛋瘦肉，牛奶，鱼虾这些食物都是可以的。所以说这种也别太过于紧张的。
坐月子可以吃榴莲，但是不宜多吃。榴莲味甘性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，可以以此为补品。但是不易消化，多吃易上火，产生便秘，影响奶水。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
坐月子期间也可以正常的洗淋浴的，在洗淋浴时注意不要受凉就可以，对身体的恢复没有任何影响。另外在恢复期间一定要注意休息，不要过度劳累，不能食用生冷辛辣刺激性的食物，注意会阴部的卫生清洁，穿纯棉的内裤，内裤要保持宽松，要注意不可直接淋浴或盆浴，时间不能太长，水温不宜过高，也不宜过低。如果洗澡时不小心将头发弄湿，立即擦干，避免受风寒。
坐月子的时候可以多吃苹果、香蕉、柚子等开胃易消化的水果。女性在分娩之后，坐月子的时候最容易出现的就是便秘的情况，一定要多吃易消化的食物，特别是蔬菜和水果，都需要尽量多地摄入，促进肠胃的蠕动，帮助消化和缓解便秘。