可以进行一些运动来锻炼盆底肌肉。而且这种锻炼不会影响母乳喂养，有些运动您完全可以在家里锻炼也可以进行。产后尽早要开始活动，还有就是床垫软硬适中，如果照以上这样做，差不多一个月就有突出的成效，但是在这期间也要多注意锻炼身体强化骨骼。
产后甲减可能是因为怀孕期间不能按时作息，也可能是因为孕妇自身的因素。产后甲减需要多长时间才能回复到正常人的水平，需要根据具体情况来判断。
在选择合适的药品时，要根据不同的用药种类来进行治疗。甲减可以通过口服甲状腺素片、替代疗法、优乐甲等药物来进行治疗，可以有效补充体内的甲状腺素，整体的治疗效果是比较好的。
是可以改善的，站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，借以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
一般情况下，阴道脱垂可以通过以下方式来恢复正常：
因为生产过程过长，导致子宫内的肌腱筋膜破裂，造成了子宫内的肌肉纤维变薄，导致阴道壁松驰，从而导致阴道壁的膨胀，进而引起阴道脱垂。如果是在产后的恢复期，可以通过盆底肌康复、产后的运动等方式来改善症状。而且当患者年纪大时，特别是到了更年期以后，女性的雌性支持肌肉就会变得更加松弛，也可能会导阴道脱垂致。这时可以通过修补术来进行治疗。
脸上擦伤一般在3-10天能恢复，具体分析如下：
脸上擦伤的情况如果是比较轻微，导致表皮层受伤，此时一般3-5天可以恢复正常。但是脸上擦伤的情况如果是比较严重，伤及真皮层及皮下血管，此时一般需要进行清创缝合，同时进行消炎、抗菌的治疗，此时恢复时间可能会相对延长，一般7天到10天左右恢复。在脸上擦伤没有愈合时，应避免过度抓挠局部皮肤，以免造成感染，同时保持清淡饮食。
儿童散光眼可以通过佩戴框架眼镜、戴角膜接触镜、手术等方式改善。建议患者在医院详查，明确诊断后选择合适的治疗方式。
1.佩戴框架眼镜：七十五度以下散光，不影响看东西，可以暂时先观察。七十五度以上散光可以佩戴框架眼镜，达到治疗目的。
2.戴角膜接触镜：角膜接触镜能够有效的矫正散光，抑制度数发展。角膜接触镜透气性较好，对角膜的影响比较小。
3.手术：18岁以后可以考虑手术治疗，此时屈光状态达到稳定。手术可以有效矫正散光,达到恢复视力,远离眼镜的目的。
日常生活中可以眨眼睛或闭目休息，坐姿应正确舒适，避免经常性的揉眼，能够预防视力减退。
