坐月子产妇不需要一直睡的。坐月子期间，产妇应该保证每天10小时左右的睡眠。保证充足睡眠的同时，也不宜睡过长时间。可以依据身体状况来决定活动量，不要一直躺在床上，要下床进行适当的活动，这样更有利于身体的恢复。
一般来说，坐月子产妇吃以下食物。
坐月子是女性在产后、流产后、中期引产手术后,通过适当的饮食和生活方式调理,促进身体康复的过程。坐月子产妇吃水果，可以及时补充丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以改善产后便秘的情况。
患者平时应该清淡饮食，注意营养均衡，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜；早睡早起，避免过度劳累；应该适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力。
坐月子期间可以洗澡的，洗澡的时候用水稍微热一些，洗完之后把头发吹干，注意保暖就可以了，坐月子期间可以加强营养，多吃点有营养的时候我新鲜的蔬菜和水果，如果坐月子期间，需要出门，可以穿，长袖长裤，出门就可以了。患者如果不放心，直接去当地正规诊所的妇产科咨询一下，坐月子期间注意个人卫生，一个月内不能有性生活。
一般来说，坐月子产妇食谱有以下几种:
坐月子是女性在产后、流产后、中期引产手术后,通过适当的饮食和生活方式调理,促进身体康复的过程。产妇饮食方面要营养均衡，荤素搭配，并且要少食多餐。吃新鲜的蔬菜和温性的水果。
患者平时应该清淡饮食，注意营养均衡，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜；早睡早起，避免过度劳累；应该适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力。
至少八小时，应该平躺，现在可以多吃鸡鱼、排骨来进行恢复的。如果有人带宝宝，还是以休息为主，在坐月子期间忌食生冷和辛辣刺激性食物，不能用凉水，要注意保暖，在满40天之前不能够同房，加强营养。
怀孕早期以及中期以前，孕妇可以采取自己喜欢的姿势，比如侧卧位、平卧位即可，但是需要避免俯卧位为宜。怀孕中后期以后，平卧位因为子宫增大会压迫下腔静脉和腹主动脉，影响回心血量，从而易于影响胎盘血液循环，所以建议侧卧位，在怀孕后期最好是左侧卧位为宜，子宫增大右旋，左侧卧位会缓解子宫右旋这种情况，改善子宫血液循环。
