月经3个月来1次，可能是由内分泌紊乱造成的，排除怀孕的可能，检查卵巢功能是否异常，激素分泌不稳，会导致月经不调快。平时要注意卵巢保养，多休息，尽量不要熬夜，忌辛辣、寒凉刺激性大的食物，注意锻炼身体，多吃补气养血的食物，也可以通过喝中药来调节。
月经不调表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。月经不调原因很多，多囊卵巢，多囊卵巢综合症，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，内分泌失调，精神心理因素，过度节食劳累等都会引起月经不调。
青春期月经不规律。这是正常现象。现在没有必要检查。因为还太小，此时激素水平不稳定，性腺还没有完全发育，所以月经不规律很容易发生。月经初潮后2~5年，月经会逐渐恢复正常。月经期间通常注意休息，不要太累，不能感冒。
月经不调主要是内分泌体内激素调节异常造成的，需要做个妇科B超和激素六项的检查，明确病因对症治疗。在青春期月经初潮，月经不规律是正常的，如果已经来月经两到3年以后，仍然不规律，是一种病态。平时不要吃生冷和辛辣的食物，需要保持阴部干净卫生。
先去正规医院妇科检查一下，做个彩超。如果总是这样会引起贫血的，而且症状会加重。应当在必要的时候积极进行激素水平检查，同时间积极进行中药调理是可以好的。生活中要避免冰饮及辛辣食物。
考虑为月经不调，但是必须排除意外怀孕可能性，另外月经干净后到医院做个妇科检查及彩超检查，明确是否有炎症，跟内分泌关系密切，内分泌跟很多因素都有关，气候，环境，饮食情绪，压力，这些都可能会影响内分泌的。