水果的种类有很多，在性质上主要可分为热性、温性、凉性和寒性，因为产妇在月子里的身体是非常虚弱的，所以不能吃偏凉性与寒性的水果。凉性的水果包括有梨、西瓜、芒果等。
坐月子期间是可以吃水果的，水果中含有丰富的维生素，有利于女性产后恢复。但是水果尽量不要吃凉性的水果一次不要吃太多，特别是在产后一周之内水果尽量蒸热了吃。尽量吃一些新鲜的水果不要吃换季的水果。
坐月子期间能吃的水果以富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主.后要注意保暖，加强饮食，注意休息，不能盆浴，一个月内禁止同房。建议一个月后复查B超查看子宫的恢复情况.。
食用温热性的水果，比如苹果，香蕉，榴莲，猕猴桃等。不能吃过咸的食物，因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助养育宝宝。其中葡萄、奇异果、苹果、木瓜、香蕉等水果特别适合孕期体质，可以多吃。
杏，梨，李子，山竹等水果属于寒性水果，孕妇食用后可能会出现拉肚子，尽量不要吃。榴莲，芒果，菠萝蜜和水果干等，因为吃后容易上火，也可能会加重便秘，所以要尽量少吃。坐月子期间因为胃肠蠕动减弱，而且活动量减少，容易发生便秘，所以水果可以吃含有纤维素较多的水果，促进肠蠕动，改善便秘。比如苹果，香蕉，火龙果，葡萄，柚子，橙子，猕猴桃等可以吃。