可以做一个详细的检查。平时多注意休息，不要太过劳累，饮食规律，禁辛辣刺激生冷县食物，多吃新鲜蔬菜水果，养成良好的饮食习惯。平时多注意休息，不要太过劳累，保证睡眠的充足。
右侧卵巢囊性暗区有可能是卵泡，或卵巢囊肿，不超过5cm是正常的。如果月经推迟，需要用早孕试纸试试。卵巢的囊性暗区主要考虑是卵泡，或排卵后形成的黄体囊肿，具体需要检查才能明确，再者你现在的宫颈主要考虑是有宫颈的那囊，这是由于炎症长期刺激造成的。
囊肿或者炎症等导致出现了暗区等，经期后反复见红和囊肿的增生有关系，平时看一下是否腹痛等不适的情况，多吃清淡的食物调理，也可以吃药物调理看一下效果的，平时不要吃辛辣的食物。
一般要考虑是由于乳腺小叶增生引起的乳腺纤维瘤，建议可以去医院乳腺科就诊，进行规范的治疗，一般症状轻的可以口服药物治疗，对于症状严重的还需要考虑手术治疗。忌食油腻辛辣凉刺激性饮食。
卵巢囊性暗区分为生理性和非生理性两种类型。生理性囊肿是指黄体囊肿，通常是在下一次来例假的10天以内，囊肿的大小不会超过5cm。非生理性囊肿大小不等，持续存在，如果反复检查仍未消失，则生长缓慢，如果囊肿超过5cm，可以进行外科治疗，如果囊肿小于5cm，可以进行随访，半年一次B超检查。这种囊肿一般都是通过身体检查才会出现的。
这应该是卵巢囊肿的表现。卵巢囊肿可分为生理性囊肿和病理性囊肿，生理性的黄体囊肿在例假结束后会自然破裂消失，因此在例假结束后3~5天到医院复查一个子宫B超或彩超检查，如果囊肿已经消失，那么说明为生理性囊肿，不需要治疗。