人流后可以多吃一些鱼，虾，蛋，瘦肉，无痛人流后应注意休息两周，饮食清淡，多吃温水，注意保暖，避免受凉，忌生冷辛辣刺激性的食物，多次含优质蛋白质及膳食纤维的食物，注意保持会阴部清洁，人流后一个月之内禁止性生活。
做完无痛人流后可以吃以下食物补身体，具体如下：
1、优质蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、牛肉等，可以帮助身体恢复机能，增强抵抗力。另外豆制品营养也比较丰富，含有一定的蛋白质，对身体的恢复也有一定的帮助。
2、含铁的食物：主要包括红色肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等，都属于含铁丰富的食物，而铁是合成血红蛋白的必要元素，也能够起到补血作用。动物的内脏和血制品如猪血、鸭血等，含铁也比较丰富，都可以适当补充。
目前，超声引导下的无痛人工流产手术，是一种比较先进的人工流产手段，因为超声引导以及静脉麻醉的参与，病人在睡眠中完成手术，感觉不到痛苦，对子宫内膜的损伤也是比较少的，所以手术之后休养时间相对短一些，大概两周就可以，饮食上注意多吃一些补气血的食物就好，比如红豆，阿胶，大枣都可以，另外以软烂易消化食物为主，避免着凉。
腰痛不能吃太寒和太凉的食物，可以多吃姜、葛根、红枣，多吃薯、马铃薯、油菜花等富含维生素c的食物，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，含钙高的食物也可以多吃。腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，绝大多数的原因已经知道，但仍有少数病因尚未明确。
尽量避免吃辛辣油腻生冷食物，尽量避免腹部受凉，不能喝酒吸烟，以流质食物，易消化食物为主，建议做腹部彩超检查，如果出现急性胃肠炎，并且出现炎症感染，可以配合使用抗生素，而如果出现腹部胀痛，可以配合使用丁香开胃贴，加上微波治疗仪理疗。
