一般情况下，回奶要几天最正常的说法不准确，回奶一般需要7天，具体内容如下：
哺乳期的要回奶，一般在7天左右才能完全回奶。而在回奶后的2-3天是最痛苦的时期，因为此时乳汁的分泌量会继续增加，从而导致乳房胀痛。但由于乳房不断膨胀的刺激，会使大脑产生反射性的降低乳汁的分泌，因此三天后乳汁分泌量会逐渐下降，乳房胀痛也会慢慢消失。在回奶7天后，乳房胀痛基本可以得到彻底的缓解。
回奶一般要一周左右，一周之内有可能会出现乳腺管充盈及乳房的胀痛感，乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果，婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢，并将刺激的神经传递脑垂体前叶，使之分泌出泌乳素。
正常回奶需要一周到半个月左右的时间才会完全没有感觉的。不要用手经常去刺激乳房不然的话会加重涨奶的情况。这几天饮食注意清淡饮食，少吃高蛋白的食物有助于回奶的。乳光用热毛巾局部热敷，奶水过多的话，可以用吸奶器吸出来，避免形成乳腺炎。
回奶的时候的涨奶一般要一个礼拜左右的时间才会消退，但是要完全消退到没有感觉基本上要一个月左右。一般半月后奶水就会逐渐减少停止分泌了。要想完全没有乳汁分泌，往往需要一个月左右的时间。正常四五天胀痛会消失，如果很疼可以吃些回奶药。
喝回奶宝几天可以回奶需要根据具体的情况来判断，具体分析如下：
由于每个女性的乳汁分泌量，以及体质情况都有所不同，所以回奶宝起作用的时间也就不同。如果女性本身乳汁分泌量较少，喝了回奶宝后一般三天左右就可以见效。但有的女性由于乳汁分泌量较多，所以喝回奶宝的效果不太明显。
建议孕妇在哺乳期间注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且注意休息。
回奶即乳汁停止分泌，回奶属于一种自然的生理现象，引产后多久回奶的时间因人而异，不同人有不同的情况，大多数女性会在较短时间内自然回奶，但也有部分患者较长时间无法回奶，此类人群可通过炒麦芽泡茶饮或口服维生素B6等措施帮助回奶，如涨奶严重，也可用芒硝外敷缓解，通常会在一周左右回奶，如长时间仍未回奶，可选择就医诊治。