多吃水果蔬菜，适当的多吃雄性动物。有规律的哺乳。必要时，用吸奶器吸出来。按摩可缓解轻微涨奶，按摩是比较有效的方法，在热敷过乳房后进行按摩；如果涨奶比较严重，疼痛比较厉害，就要借助吸奶器进行手工或电动吸奶，避免乳汁的淤积。
如果想早点涨奶，可以早开奶，产后半小时以后就可以开始让孩子吃奶，一般早开奶就早涨奶，孩子每次吃奶都可以刺激乳房泌乳，乳房泌乳多了以后就可以涨奶，如果是顺产生，产后可以不用计较饮食，多喝猪蹄汤之类的，多喝汤，多吃有营养的食物，可以增加奶水多，奶水多了以后，就容易涨奶，还可以通过按摩促进乳房下奶。
可以选择红蓝光照射的方法在一个月内祛痘，还需要做好局部的卫生清洁工作。如果皮肤上长了痘痘，可能是由于皮肤油脂分泌过多，或者是因为痤疮丙酸杆菌感染所致，通常可以采取红蓝光照射的方法治疗，一般能够起到消炎杀菌的作用，从而能够达到消除痘痘的效果。平时还要注意皮肤清洁卫生，也要注意饮食清淡。
如果想要增加体重，可以多食用一些高热量的食物，比如红烧类食物、油炸类食物、带馅类，粥类热量也较高，能够帮助人体将多摄入的能量转化为脂肪。同时加强体育锻炼，也能够帮助增加体重。
在一个月内瘦小腿需要通过注射瘦腿针治疗，也可以通过抽脂手术或者是注射溶脂针治疗。瘦腿针里面主要是肉毒素成分，在注射之后可以阻断皮下神经肌肉营养，让肌肉处于萎缩状态，从而可以起到瘦腿效果。对于肌肉腿需要通过注射瘦腿针来改善，如果出现了脂肪堆积，则需要通过抽脂手术来改善抽脂手术，主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把皮下堆积多余脂肪抽出体外，从而可以起到瘦身效果。做了抽脂手术之后，还需要做好伤口护理工作，避免长时间熬夜会影响到局部恢复。
