更年期综合症也就是临床上所说的为绝经综合征，大部分发生在45周岁到50周岁左右的围绝经期的女性，可以服用一些营养神经、调整情绪的药物调理的同时，饮食上注意清淡，多吃新鲜蔬菜水果。
更年期综合征老是冒虚汗需要从饮食上注意，减少肥甘厚腻、酒类这些助湿化热或者引起脾胃负担的食物，油脂类的、肥甘厚腻的肉类。从中药上可以选择益气补虚、养阴和营养方法，但需要排除一些器质性疾病，比如结核、肝病等，当排除这些器质性疾病之外，再用中药去调理，效果是很好的。
可以口服一些药物来化解症状，同时需要通过一些方法进行调节，比如：注意休息，勿劳累，不要做重体力劳动；调畅情志，多听音乐、看书、唱歌、跳舞等分散和转移注意力，保持心情愉快；注意个人卫生，勤换内裤、保持外阴清洁卫生；多晒太阳，增强锻炼，多吃豆浆、牛奶、新鲜水果、蔬菜等。
如果严重，可以坚持服用一段时间的调理神经的药物，吃中药对身体的伤害性小，而且调理作用也长久，主要的是做好自我调整，凡事往好处想，找出好的处理方法，不要只给自己增加压力，不要钻牛角尖。
更年期综合征患者应合理营养饮食，适当的多吃些蛋类、瘦肉、鱼肉等食物，多吃些蔬菜水果类的食物。不要喝浓茶，喝咖啡，饮酒等，应保证心情舒畅，多参加户外活动，可以对症口服雌激素类的药物进行调理治疗。
吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用，维生素C还能促进铁的吸收利用。