如果是在坐月子期间，可以在饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃容易消化吸收的食物，保持营养均衡，平时适当的走动，千万不要吃生冷，辛辣、具有刺激性的食物，另外多注意休息等。
坐月子期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃容易消化吸收的食物，保持营养均衡，平时适当的走动，这样既有利于恶露的排出，还有助于恢复身材。产后不喝油汤，只喝素汤，还有就是尽量喝粥，可以使身体很快恢复到产前的状态。
月子里想要瘦身，但是又不影响奶水的分泌。就要尽少食用热量太高的食物。可以吃些对身体健康很有好处，还有降低血脂的作用的素菜，多吃菌藻类食物，像蘑菇、香菇、平菇、草菇、金针菇、木耳、海带、紫菜等。
剖腹产手术后的注意早期起床活动。是防止肠粘连，帮助子宫收缩，促使伤口愈合的重要环节。因为手术时腹腔打开，使一部分空气进入腹腔，这些气体通过肠道排出，而手术后往往活动少，使肠道蠕动减弱，引起肠胀气和粘连。要求病人麻醉期过后，就要活动。
在坐月子的时候可以吃一些比较好消化的东西，比如粥、面条、鸡蛋糕，慢慢的向平时的生活方式转变，多吃一些热水和汤汤水水，多给孩子吸奶，促进奶水的排泄。
坐月子时女性尽量避免食用过多、辛辣、刺激性的食品，可以在汤汁中加入蔬菜和蔬菜，促进大便。此外，在坐月子的时候要适当下床活动，以利于子宫的收缩，同时要注意做好提肛运动，防止子宫脱垂。
