提高卵巢功能的食物：主要是含维生素E的食物比较好，维生素E会参与一些体内的代谢反应，可以有效对抗自由基的过氧化作用。这种食物可以抗衰老，保护皮肤，最重要的就是可以增强卵巢功能。禁忌卵巢功能的食物：咖啡，胡萝卜，酒精，向日葵籽，大蒜，烤牛羊肉。
对卵巢功能好的食物有大豆、红豆、黑豆、豆腐和其他豆制品。谷物，如玉米和小米。多吃瘦肉、鸡肉、牛肉和羊肉、牛奶、鸡蛋和其他含蛋白质多但脂肪少的食物。多吃富含维生素、微量元素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，尤其是绿色蔬菜。
一般情况下，补充卵巢功能可以选择雌激素和孕激素类的制剂的药物，具体如下：
可以在经期第五天服用补佳乐，16天服用黄体酮胶囊。通常是21号停止服用，停用一周后再来月经，3个疗程可以促进卵巢的功能。或者吃一些含有高雌激素的食品，比如豆制品，比如阿胶、蜂王浆、野葛、胡萝卜等，还有一些海带、紫菜等，这些食物都可以帮助女人保持身体的激素，调节平衡。
吃鸡蛋可以增加卵巢功能，并且质量也是最高的蛋白质，同时也是全卵以及营养素很全面及优质的食物，并且还含有了具有保健作用的卵磷脂。除此之外韭菜也是一个很好的选择，韭菜里面含有了丰富的纤维素以及挥发油等营养成分。
卵巢功能衰退遵医嘱吃激素类药物补，还可以吃含雌激素的食物补。如果卵巢功能衰竭，可能会出现月经量少、激素升高、雌二醇下降等，患者应该及早进行激素类药物的补充治疗。还可以通过食补的方式改善卵巢功能衰退，如雪蛤，也可以多吃一些含有植物雌激素的大豆制品。中药方面，其中补肾的杜仲、党参、熟地，枸杞等都可以使用，建议在辨证后服用。
卵巢早衰，不是吃什么食物能够调理好的。就需要积极的药物调理。如果说不要调理，过一段时间就要绝经了，如果这个激素的水平确实低，可以使用药物来进行调理一下。食物的调节作用是很小的。