子宫下垂可以通过手术或者是盆底肌锻炼的方法来进行治疗，另外在平时一定要注意适当进行身体锻炼，这样才能提高身体素质。才能尽快恢复。也要注意不能进行过度剧烈的运动，而且要注意休息，饮食上要注意营养均衡。
子宫脱垂治疗方法，使用子宫托、内服中药、针灸、熏洗等非手术疗法及手术修补，因手术后对再次分娩有一定影响，故手术仅适用于严重病例及不再生育的妇女，坚持做提肛运动，会有帮助的。尽量避免用腹压，避免慢性咳嗽、便秘等。
子宫下垂，可以做提肛运动锻炼，用力收缩肛门，中途停顿几秒，然后再放松，这样重复锻炼十分钟，每天锻炼3到5次。然后是膝胸位锻炼，双膝跪在床上，胸部贴紧床面，注意大腿与床面要保持垂直，每次锻炼15分钟左右，每天锻炼2到3次。这种方法可以有效让下垂的子宫回缩到盆腔以内。
刚开始阶段通过营养补充和必要的锻炼是可以自行恢复的。但是二期以上下垂者若保守恢复无效，就要去正规医院检查了。平时可以做缩肛运动，可以有效改善子宫下垂。产后不要过早活动，不要提重物。
子宫下垂在生活上不要长时间的站立以及久蹲，尤其要保持大便通畅，不要便秘，饮食上注意吃一些粗纤维的食物，多吃水果蔬菜。可以采用子宫托来治疗，子宫托是治疗子宫下垂方便有效的方法之一。如果是子宫下垂严重达到三度脱垂可以考虑手术治疗。
