静养。月经周期的调节最重要的是受体内激素水平的影响，如果有月经不调的症状，化验激素六项，然后再进行调理。平时经期注意休息，调节好情绪，注意保暖，忌食生冷辛辣，喝红糖姜水，加强饮食及锻炼增强身体素质。经期要保持精神愉快，避免精神刺激和，情绪波动。
可以中医调理，经期要保持精神愉快，避免精神刺激和，情绪波动。在经期有下腹发胀，乳房胀痛，容易疲倦嗜睡，易怒，都属于正常现象，需服用药物治疗，可起到，调经补气血的作用，因此可以同时服用。
可能是跟患者平时熬夜劳累受凉等有关，一般月经不调主要考虑饮食减少，休息不好，压力大，平时尽量保持充足的睡眠，不要吃生冷的食物，月经不调的女性朋友要注意个人的卫生。
生活工作压力大，生活工作环境改变，劳累，熬夜，剧烈的情绪波动等都会影响月经来潮，引起月经失调。建议平时规律作息，均衡营养，适度锻炼，好的心情，通过上面这样做了，可能月经失调情况就能改善。
月经不调是妇科常见病，主要表现为月经周期与经期异常、经量、经色、质地等改变及痛经。一般是内分泌失调或者一些器质病变、药物的影响，还有不良的生活习惯导致。保持饮食均衡，补充矿物质钙、钾及镁矿物质。保持温暖，应多喝热水，也可在腹部放置热水袋。在月经来潮前几天适当的做运动，多走路或从事其他适当的运动；注意卫生，预防感染。
人参。人参中含有的一些营养价值具有镇静安定作用，亦有镇痛、肌松和降温作用。并能增强机体对一切非特异性刺激的适应能力，能减少疲劳感，对于缓解病情有很好的效果。
