子宫内膜增生不能吃辛辣的菜，建议多吃清淡口味的蔬菜和食物会比较好，否则很可能会加重腹痛或者月经失调的情况，然后积极安排诊刮手术或者建议通过激素来治疗看看效果。注意预防贫血和感染。
日常饮食中一定要注意以清淡为主，不吃寒凉、酸辣、油腻的食品，多吃木耳、牛羊肉等滋补的食物，尽量的多吃些新鲜的水果蔬菜，对于肉类食物则应该以白色肉类为主。比如像鸡肉、鸭肉、鱼肉等，这些肉类食物中含有大量的蛋白质，但是脂肪以及胆固醇的含量却非常少，同时还要注意三餐定时定量，暴饮暴食等不良的饮食习惯不利于康复。
子宫内膜增生的病人要多吃豆腐，豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。平时还可以吃一些花生，花生的营养价值之高，就连被称为高级营养品的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等，在花生面前也甘拜下风。
子宫内膜增生的病人平时还可以吃一些花生，花生的营养价值之高，就连被称为高级营养品的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等，在花生面前也甘拜下风。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。
有子宫内膜增生一般不能吃含有激素的食物或辛辣刺激性的食物，具体分析如下：
1.含激素的食物：含有激素的食物一般包括豆制品或蜂王浆，其中通常含有一定的植物性雌激素，有可能会导致体内的激素水平升高，容易刺激子宫内膜生长，所以会导致病情更加的严重。
2.辛辣刺激性的食物：患病期间最好不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒或者是葱姜蒜，从而减少对于病情的影响。
平时要注意休息，可进行适量运动，避免劳累，不要让自己太过的劳累,注意个人卫生，保持良好心态，有助于病情缓解。
子宫内膜增生的病人，日常生活当中可以吃一些营养比较丰富的食品，比如各种干果类的食品，像大家平时都非常喜欢吃的花生瓜子等坚果，都是比较适合子宫内膜厚的病人吃的，在这些坚果当中含有非常丰富的矿物质元素，能够让子宫内膜厚的病人免疫力增强，更好的应对接下来的治疗。因为子宫内膜厚的病人，平时的饮食应该注意清淡，并且要保持低脂肪的原则。