可以喝一些甜饮料，热敷，适量的运动，也可以服用药物来缓解头痛。一般出现这样的问题可能跟自身体质有关系，可能是自己气血虚引起的，所以会发生头痛，另外精神因素，使大脑神经处于紧张状态。
现在的这种头痛是明显的和月经有相关性的，那么最大的可能性应该是偏头痛，建议尽快到当地的三级甲等公立医院，神经外科门诊专家门诊，做一个头颅核磁共振检查，如果能够排除颅内占位的话。一般头痛剧烈的话可以服用一些止痛药物，平时多做运动，少吃生冷、辛辣的食物。
女性来月经期间会有头痛症状，这是比较典型的症状。偏头痛与月经有一定的相关性，与月经周期有关，与内分泌失调有一定的联系。如果患者有头痛的症状，可以这样做：
第一，要有充分的睡眠，要有足够的睡眠，一般人在经过一段时间的睡眠之后会有很大的改善。
第二，面对头痛不要感到恐惧，要直面头痛。
第三，头痛症状严重时，可以口服一些抗炎镇痛的非甾体类抗炎止痛药，能有效地减轻头痛。第三，女性在来月经时出现的头痛症状，可以在来月经前口服钙离子拮抗药。
一般来说，来例假的时候会有头疼的表现，这是因为月经期女性体内间荷尔蒙水平的改变。如果有这样的情况，一定要多注意饮食，多吃清淡的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻的食物。
还可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗，减轻患者的头疼症状，并要保证充足的休息和睡眠。如果这种情况比较频繁，可以口服正天丸、镇脑宁等中成药。
最好还是注意饮食，尽量清淡，多吃一些清淡的蔬菜水果，不要吃辛辣生冷刺激油腻性的食物。可以使用药物进行对症处理，可以明显的缓解头痛的临床症状，而且一定要注意保持良好的休息和睡眠。
来月经时头痛厉害，要根据引发疼痛的不同原因选择对应的治疗方式。
。1如果是经期综合症导致的头痛，主要是由于体内激素变化引起，此时注意加强营养，多吃绿色的蔬菜、水果，可以在医生指导下服用维生素B1或谷维素等药物进行调理，能缓解头痛情况，同时注意放松心情。
2.头痛还有可能是受凉或过于疲劳之后而引起，此时要注意多休息，做好相关保暖工作，可以用毛巾热敷头部或者按摩头部进行缓解。
3.若头痛情况比较厉害，遵医嘱及时服用止痛药物进行治疗，平时注意多休息，避免过度劳累。