荷尔蒙每个月的高低变化起伏得大，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，在骨盆上下放置敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。走路或从事其他适度的运动，在月经期间较舒服。
痛经是来月经时前列腺素增高引起来的，也有可能是子宫内膜异位症，盆腔炎性疾病，宫颈管粘连等。对于器质性病变引起的痛经，主要针对原因进行手术治疗，同时可配合药物治疗减轻症状。
痛经主要是在月经期间的一种腹痛。在月经前期到月经结束之前都会存在。如果是有子宫腺肌症，子宫内膜异位症的越来越重，是需要手术治疗的，是普通的痛经，随着卵巢功能的下降持续到年龄增大会逐渐缓解。
多人都会有痛经的，要治疗很难，主要是自己保养，平时的饮食要注意少吃冰的东西，尤其是月经期间，避免过咸过甜的垃圾食物，多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并尽量少量多参餐。补充矿物质，避免咖啡因，茶，可乐，巧克力等，在月经期间尽量少喝少吃。
痛经多由气滞血淤、气血虚弱、湿热下注、阳虚内寒、肝肾虚损等引起，临床可辨证后治疗。在经期的时候可以多喝红糖水、并注意保暖等。也可以用玫瑰泡茶喝，并注意保暖等。痛经要注意外阴卫生，避免受凉。消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。