子宫脱垂，属于盆腔脏器脱垂的一种，那么如果说，脱垂在1到2度的时候并不严重现在是产后已经一年多了，那么发现的子宫有轻度脱垂，一方面可以做缩肛运动，同时也可以去医院做一个盆底的康复训练的。
子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状，至少会有下坠感，平时就会腰酸背痛。子宫脱垂中医常见病因是中气下陷导致的，升提散具有补中益气，提升作用的，针对于轻度子宫脱垂还是有治疗效果的。如果是相对严重的子宫脱垂，影响排便甚至合并有膀胱，直肠脱垂等情况者，需要结合手术治疗的。平时可以结合盆底康复训练改善。
子宫脱垂可能无明显症状，也可能出现腰骶部酸痛、下坠痛等症状。
子宫脱垂是子宫沿阴道下降，宫颈外口下降到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外。病情轻者通常无症状，若病情严重，则脱垂韧带筋膜受到牵拉，盆腔充血明显，患者腰骶部疼痛不等，甚至下坠疼痛，站立时间过长或疲劳时症状可明显乃至加剧，卧床后可缓解。
女性在产后护理措施不当，还有女性年龄的增长，其激素水平的下降，这非常容易出现子宫脱垂现象的，子宫脱垂对女性身心健康都有一定的影响，所以要及时针对具体情况来进行治疗。
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降到坐骨棘水平下，严重者甚至脱出于阴道口外。脱垂一般是因生育较多，或者产后月子没有休息好，干重活以后容易发生子宫脱垂的情况，尤其老年以后韧带松弛引起脱垂，不严重可以中医治疗。