子宫内膜异位应该多吃一些海带、鲫鱼、草鱼、鲤鱼、水果、紫菜、冬瓜、黄瓜、菠菜、芹菜、白菜、鹌鹑蛋、瘦肉、木耳、紫苏、深绿色蔬菜、胡萝卜、平菇、香菇、油菜、菜花、甘蓝、小白菜、萝卜、西兰花、亚麻油、核桃、南瓜子、亚麻籽等。这些食物可以助气行血，能有缓解疼痛之效。
子宫内膜异位症多吃益气补血的食物比如大枣就很好，另外黑米也要多吃。饮食宜清淡而又有营养，禁过食辛热或寒凉、烤焦的食物，少饮酒。可多食一些活血化瘀之品，如海带、海蜇、海藻、蘑菇、木耳、山楂、甲鱼等。
子宫内膜异位是因某种因素，使子宫内膜在身体其他部位生长，且有内膜间质围绕。可多吃黑木耳，山楂，鸡蛋，鲫鱼，大枣、桂圆，谷类、豆类、薯类等食物，这些食物能够益气养血，疏通肝经。
平时可以多吃一点豆制品，特别是多喝一点豆浆，多吃一点黑豆应该来说，有可能会增加子宫内膜的厚度。饮食方面可以适当的吃一些鸡鸭鱼肉等动物性的高蛋白来补充营养，平时多喝牛奶多吃一些富含纤维的食物，促进肠管蠕动保持大便通畅。
小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。香菇含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。平时也可以熬点鲫鱼汤喝。
子宫内膜异位应该多吃含有铁和滋补性的食物，多吃些清淡的食物，平常多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物就可以了。还有平常要注意休息，保证睡眠的质量，也可以做一些适当的运动，定时的到医院检查。
