在锻炼身体方面建议可以徒步行走或者做瑜伽，这样有利于身体的锻炼，也有利于炎症的吸收。对于中度以上的宫颈炎，可以采用物理疗法进行治疗，主要包括激光治疗和冷冻治疗，是通过激光碳化或冷冻切除的方法将炎症部位进行清除，以达到治疗的效果。
在锻炼身体方面可以徒步行走或者做瑜伽，也可以自己在家做盆底训练，这样有利于身体的锻炼，也有利于炎症的吸收。一般超声检查宫颈厚度3.5cm以上诊断为宫颈肥大，宫颈肥大不伴有其它症状的，可以不用治疗。
一般的宫颈肥大是不需要治疗的，但是宫颈肥大造成了糜烂，就需要及时治疗。因为严重者可以引起子宫的各种炎症和输卵管的炎症、堵塞等，可能会造成不孕不育的发生。注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
宫颈肥大是由于慢性炎症长期刺激引起的。已经刺激引起肥大。一般不需要治疗。可以自己在家先做盆底训练，绝大多数效果都是不错的，肥大是慢性炎症引起，下垂和体位有关、中气不足。
口服一些具有清热解毒、利湿止带、活血化瘀的药物，缓解宫颈肥大带来的症状。可以用局部热敷的方法促进药物吸收，也能缓解腹部的疼痛感。平时也要加强锻炼身体，增加抵抗力。口服一些具有清热解毒、利湿止带、活血化瘀的药物，缓解宫颈肥大带来的症状。可以用局部热敷的方法促进药物吸收，也能缓解腹部的疼痛感。平时也要加强锻炼身体，增加抵抗力。
引起宫颈肥大的原因主要是慢性炎症长期刺激，使宫颈充血、水肿，宫颈腺体和间质发生增生而导致宫颈不同程度的肥大。宫颈肥大要及时治疗，如有糜烂，可一同治疗。可以次物理疗法、手术治疗，要勤换内裤，且内裤宜宽大，不要穿尼龙等非棉制品的内裤。应当选择正规的妇科医院做针对性的治疗。