坐月子期间可以吃香蕉、红枣、苹果、橄榄、菠萝，菠萝可以生津止渴、助消化、止泻、利尿，橄榄可以清热解毒，苹果有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复，香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，可以排毒通便和补气养血。
坐月子期间能吃的水果以富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主.后要注意保暖，加强饮食，注意休息，不能盆浴，一个月内禁止同房。建议一个月后复查B超查看子宫的恢复情况.。
在坐月子期间，是可以吃常温的水果的，但是一些性质凉的水果，比如梨，西瓜，甜瓜，橘子，橙子，桑葚等，也需要避免，热性的水果芒果，荔枝，龙眼，山楂虽然是热性的但是有促进血液循环的作用也是不吃为好的。
苹果。苹果口味清香，脆嫩多汁，有助于消化，产妇吃了可以改善食欲。橘子。橘子富含丰富的维生素C，可以补充体内的维生素，有利于营养均衡。香蕉。产后可以将香蕉用热水烫一下吃，可以起到通便润肠的作用。
坐月子忌食寒凉和有回奶作用的水果。西瓜，梨，柿子，桔子，哈密瓜，柚子，杏子这些都不可以吃的。寒凉的水果一般会影响产后的恢复，一般不可以食用。如果产妇想吃，可以少量食用或者用热水烫过再吃。
产妇坐月子能吃的水果有水果苹果葡萄橙子但是不可以吃太凉的。产后通常1小时后可以吃流食或者清淡的半流食，之后可以普通饮食。要保证食物有营养，含有丰富能量、水分。若是需要哺乳，应多进食蛋白质，热量丰富的食物，并适当补充维生素和铁的食物。