子宫肌瘤并不能通过锻炼来治疗。如果是没有症状的子宫肌瘤，可以不做特殊处理。因为绝大部分的肌瘤是良性，而且在绝经之后，肌瘤是会萎缩甚至消失。但是如果是肌瘤影响了月经，或者是对怀孕造成了影响，同时如果肌瘤的体积大于5厘米以上，或者数目特别多，就可能需要考虑进行治疗。
锻炼不会消除子宫肌瘤，需要配合其他治疗。
子宫肌瘤属于占位性病变，如果想要有效的消除子宫肌瘤，就要注意从多方面来进行调理，首先可以增强人体的免疫能力、多锻炼身体，例如可进行跑步、跳绳等运动，也可以酌情的从饮食方面进行改善，广泛的摄取营养有利于身体免疫能力的恢复，有利于子宫肌瘤的消除。锻炼身体也能够消耗子宫肌瘤局部组织的一些营养，也能够起到缩小瘤体的作用。但是这些保守的方法仅适合体积比较小的子宫肌瘤，能使两厘米以下的子宫肌瘤消除，如果子宫肌瘤超过5厘米，只能采取手术将其切除。
如果有子宫肌瘤，平时可以跑步、游泳、爬山、快走等。如果子宫肌瘤比较小，可以定期做B超复查。如果子宫肌瘤比较大，或者多发性子宫肌瘤，造成月经量增多、经期延长，容易造成贫血，需要进行手术治疗。子宫肌瘤手术可以采取腹腔镜手术，创伤比较小，身体恢复比较快。如果发生贫血，不能剧烈运动，注意休息。有子宫肌瘤，要避免服用含有雌激素、孕激素类的药物。
子宫肌瘤可以锻炼身体，经常锻炼身体，如果方法得当是可以治百病的。并且经常锻炼身体的人身体素质比较好，可以脱离亚健康的身体。经常锻炼身体可以促进身体血液循环和新陈代谢，可以帮助改善疾病症状。当然，子宫肌瘤良性也是存在不可控的因素，所以可以要切除肌瘤。
可以行走锻炼，跑步锻炼能起到一定保健效果，行走时脚跟先落地，要一步一个脚印地走，呼吸与走路的速度相结合，不宜快行，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。跑步锻炼时，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
子宫肌瘤是激素依赖性的良性肿瘤，也是妇科常见的肿瘤之一，既然是激素依赖性肿瘤当体内的雌激素下降的时候，子宫肌瘤就会变小，所以进入绝经期之后，卵巢功能衰退，雌激素下降，子宫肌瘤变小萎缩。日常生活中注意饮食不吃含有雌激素的食物，比如新鲜的豆浆，蜂蜜蜂王浆，不吃雌激素的药物这样做，虽然肌瘤不能变小，但是可以控制肌瘤生长。