坐月子吃酱油不会长斑，这两者之间并没有什么直接的联系，一般长斑是由于内分泌失调，或者是皮肤黑色素沉着等原因所造成的，酱油中虽然含有一定的色素成分但是也不是导致长斑的原因，只是在月子期间尽量减少食用酱油类的调味品。
坐月子吃酱油可能会长斑，要看个人的体质，因为每个人的体质是不同的，所以情况也是不一样的。所以在坐月子期间，尽量的少吃带酱油类的食物。坐月子期间要注意好休息，避免着凉的情况发生。
坐月子吃酱油和醋不会长斑的。脸上长妊娠斑是在怀孕期间就慢慢开始长的，与食用酱油和食醋的关系不大，只能说这两种调味品中带有黑色素，会使肤色暗沉。坐月子是可以吃酱油和醋的，要适量。
吃酱油皮肤不会长斑，长斑一般是内分泌失调，缺乏维生素，还有肝病等引起，需要去医院检查，合理调理，可以注意休息，不要熬夜，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，建议适当锻炼身体，应该定期检查肝功能。大人的胃酸一般能有效地控制这些微生物的繁衍，婴儿则不能有效地抑制某些微生物在体内所产生的不良作用。
孕期吃酱油和醋会长斑，酱油和食醋中含有一定的黑色素，食用酱油和醋后就容易使伤疤的颜色变深，不利于疤痕的恢复，有的人担心会让伤口留很深颜色的疤痕，因此，就有人说坐月子的时候不能吃酱油和醋。