将羊肾洗净，剁成末，洗净，全部放入沙锅内，熬粥，待肉熟、米烂时即成。服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹温服。将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖烂，加入食盐适量及味精即可。
可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括苏打饼干、不含奶油的点心、果汁、栗子，根茎类食物，如白薯、土豆等。另外要保持良好心态，规律作息，不要压力过大。
排卵障碍的发生与人们的日常生活有着极大的关系，而卵巢局部因素导致排卵障碍先天性卵巢发育不全，卵巢功能早衰，睾丸母细胞瘤等影响卵巢排卵，卵巢子宫内膜异位症不但破坏卵巢组织，且可造成严重粘连而致不孕。
要注意不要经常熬夜，咖啡和浓茶等饮料也不要多喝，要注意个人卫生和饮食习惯。女性的个人卫生和饮食习惯对正常排卵是有影响的，女性朋友需要引起注意。要注意月经周期的变化。正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。
腰酸、下腹痛有的在排卵时，会出现腰酸、下腹轻微疼痛的感觉，阴道出血有的，会出现少量的阴道流血现象，有的人会在两次月经的中间，有少量的阴道流血的情况，白带异常白带会增多，以上的这些症状没有了或是减轻了，就说明在恢复期了。
注意个人卫生和饮食习惯。尽量不要经常熬夜，咖啡和浓茶都不宜过多。在准备打算要孩子的时候要提前戒烟戒酒。对于体重要保持匀称。干瘦和肥胖都会对内分泌的协调性造成干扰。自己要留意月经周期的变化。