盆底恢复是很有必要做的。骨盆变宽会造成屁股塌陷，小腹突出影响女性的体型，因为骨盆变大，很容易，湿寒入侵，引起类似阴道炎、盆腔炎这样的妇科炎症反复发作。并且产后盆骨是不会自行恢复的。
不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。起有作用的，因为怀孕时，在孕激素松弛素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，会对骨盆有影响的。注意饮食清淡的，多吃点新鲜水果蔬菜的，注意卫生的。
盆底肌康复有必要做。
女性盆腔中的子宫、输卵管、卵巢等器官都是通过盆底肌来支撑的。子宫除了子宫圆韧带、子宫阔韧带、子宫主韧带、骶子宫韧带之外，还需要盆底肌作为支撑。盆底肌受损后，若未进行康复治疗，可能会引起严重的尿失禁、脏器脱垂等并发症，严重的还会影响到患者的性功能。所以需要进行盆底肌肉的恢复，从而使盆底肌肉的恢复和加强盆底肌功能。
盆底肌的康复是一件非常重要的事情，无论是因为什么原因导致了盆底肌的力量下降，建议都要进行每天的这种盆底训练。因为盆底训练这个事情是对抗女性盆底功能下降的一个最简单的一个操作。不要等到说肌肉力量已经下降到非常严重了，才来寻求手术的帮助，手术的帮助也仅仅是能把肌肉修复。
脚崴了是否有必要做ct，需要根据具体的情况来判断，具体分析如下：
如果是脚崴了，不会出现严重的脱位现象，主要是因为脚崴伤后只是一些软组织的伤害，比如韧带拉伤，并不会导致踝部骨折脱位，所以轻微的踝部扭伤并不一定要进行X光片和CT检查。严重的踝部关节扭伤，同时伴有严重肿胀、活动受限、活动不正常等情况时，可以进行足踝关节的X光片扫描，以确定是否存在骨折或脱臼。
有必要。随着年龄增大，激素水平下降，肌肉会逐渐松弛，盆底肌也会像其他肌肉一样慢慢松弛，很容易出现控制不住小便的情况，因此需要进行盆底肌的锻炼，产后半年内是盆底肌功能恢复的黄金时间，越早训练，效果越好。
