去妇科，检查白带常规和阴道分泌物检查，明确诊断后，在医生的指导下，根据病情处理，平时注意个人卫生，穿棉质内裤，平时一定不要使用保护垫，内裤不要在太阳下晒黑，月经期间更注意卫生情。多吃新鲜蔬菜水果。
通常情况下，白带像酸奶排不出来可能是阴道炎、宫颈息肉等原因引起的，具体情况分析如下：
阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症，一般会出现阴道分泌物增多、白带异常、阴道疼痛、阴道少量出血等症状，所以白带像酸奶排不出来可能是阴道炎导致的。
宫颈息肉：宫颈息肉是发生在宫颈部位的良性病变，一般会出现月经异常、阴道异常出血、白带异常等症状，因此白带像酸奶排不出来可能是宫颈息肉导致的。
如果只是单纯的白带少，没有其他症状，这不能说明白带异常，如果白带特别少，伴随外阴有干痒痛的症状，或是小腹疼痛等症状，可能就有炎症，应尽快去医院进行检查后对症治疗。
现在只是有白带少的情况，没有其他异常症状，不能说明什么问题，现在继续观察就可以。在平时一定要注意会阴部的卫生清洁，穿纯棉的内裤，内裤要保持宽松，不要食用生冷辛辣刺激性的食物，不要进行剧烈运动，这样可以有效的预防妇科炎症的发生。
考虑是因为妇科炎症导致的，考虑可以使用药物的治疗。另外还是注意卫生的情况，是可以考虑合并一些微波等治疗的，也是可以帮助改善的了。在治疗期间注意不要吃一些辛辣刺激的食物。
白带比较多而且是比较稠的那一种不容易排出来，是很有可能会加重感染的，目前的主要治疗方法就是去医院做一下白带常规，根据致病菌进行治疗，也可以采取阴道灌洗术，然后再排出来。