饮食清淡一点，宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食物，多食干豆类及其制品，少吃动物油，避免吃辛辣刺激油腻的食物，忌烟酒，避免吃牛肉，羊肉，鱼肉，海鲜等发的东西。
阴道出血多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西，少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。
问题分析：您好，请问平时月经周期是否规律？这种情况多长时间？能确定是阴道出血？有没有腹痛等症状？
指导建议：根据您的情况，建议做进一步检查，查明原因再对症治疗。
人流术后出现阴道流血是正常现象，通常叫做恶露，会持续3到7天，七天以后如果恶露的量不见减少，就要去做超声检查，是有人工流产后的残留，要再做清宫处理。无论是选择药物流产还是清宫手术，对子宫内膜都会造成一定的伤害。
早孕阴道出血可能是先兆流产的症状。
先兆流产，表现为阴道少量出血，可伴有暗红色或血性白带、阵发性下腹痛、腰背痛及下坠感。但也有可能是子宫颈出现异常，如慢性宫颈炎、宫颈息肉、宫颈癌等可能引起出血，建议早孕期出血者常规行妇科检查，查看阴道壁有无病变，查看宫颈的情况。建议在怀孕期间孕妇应多观察胎儿的发育情况，如有异常，应及时前往医院进行检查。
怀孕10周阴道出血原因如下：
怀孕10周阴道出血可能与流产有关，比如先兆流产、难免流产、不全流产、完全流产等。如果出现先兆流产的情况，可以在医生的指导下口服或肌注黄体酮制剂等保胎药，还要注意多休息，通常保胎成功的机率比较大。如果彩超检查胎儿成活，但是阴道检查宫颈口松弛，则可以确诊为难免流产。如果胎儿已经死亡，而且已经被排出了一部分，那就是不完全流产，不能保胎，要进行清宫手术。如果胎儿已经完全排出，则可以确诊为完全流产，同时要注意是否是宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈糜烂、宫颈癌等原因引起的症状。