月经推迟了一个月多，是肾血虚的表现。可以多吃点补肾的东西。过度的劳累、情绪抑郁、压力过大都会造成内分泌失调的，要放轻松身体，刺激性食物还是少吃，可以吃点中药调节。
内分泌失调月经推迟到底怎么办考虑内分泌紊乱导致月经紊乱等，很可能会影响到正常排卵或者生育的，所以应该低盐低脂饮食等，需要多吃清淡的食物，不要有压力即可，月经不是每次都按时来。受工作压力大，精神紧张，环境改变，经常熬夜等因素的影响。偶尔的延迟也属于正常。
内分泌失调月经推迟一般确实多数考虑是内分泌失调，内分泌失调月经推迟一般可能是因为平时经常饮食不太规律或者是长期熬夜造成的，当然也不排除子宫内膜异常的可能性，是要到医院进行进一步的检查，除此之外，也可以适当地服用一些活血调经的中成药，具体用药请遵医嘱，同时也可以适当按摩一下关元穴。
内分泌失调导致月经推迟，月经提前错后在一周之内属于正常。推迟超过一周并且没有规律，这个就不正常，就必须到医院做内分泌的相关检查与治疗，一般常见像雌孕激素水平低、卵巢功能衰退，会出现月经推迟的情况，多囊卵巢也会出现闭经、肥胖、不孕、痤疮、多毛。
女性出现卵巢内分泌失调的时候，由于体内雌孕激素的失调，从而就会导致引起月经周期的推后，甚至是出现闭经的现象，这时候通常需要去医院妇科检查彩超和激素六项来排除器质性疾病，同时看看卵巢内分泌情况，然后以激素六项的检查结果来进行对症的使用药物进行调理治疗。
月经推迟内分泌失调需要及时调理。
一旦出现月经推迟导致内分泌失调这种情况的时候，可以及时调理自己的生活习惯，改善内分泌失调这种症状，并且在月经期间要合理安排自己作息时间，才能够防止内分泌出现失调的情况，比如每天晚上9点左右要进入睡眠的状态。
有月经推迟的情况一定要注意饮食，保持温热，在月经来临之前不要吃任何辛辣刺激的食物，也不要做过于劳累的工作。
