在月子期间内和水果都是可以吃的，但是一一定要把水果蒸熟以后再吃，在坐月子期间，免疫力比较差，应该多喝一些补气血的肉汤，不要着凉，用热水袋暖肚子，注意腹部的保暖，保持外阴清洁，禁止性生活，禁止盆浴六周。
坐月子期间吃苹果口味清香，脆嫩多汁，有助于消化，产妇吃了可以改善食欲；橘子富含丰富的维生素C，可以补充体内的维生素，有利于营养均衡；产后可以将香蕉用热水烫一下吃，可以起到通便润肠的作用，产后大多数产妇是卧床较多，肠蠕动减少，有便秘的可能，可以多吃香蕉予以改善。
产后身体处于虚弱状态，不要吃偏寒凉性的水果，如梨、西瓜，也不要吃不易消化的水果，如杏、柿子等。凉性及不易消化的食物容易对脾胃和子宫有一定的损害，不利于身体的恢复。可以吃些温中性的水果，如香蕉、榴莲、苹果、木瓜等新鲜水果，不仅能够补充身体的营养元素，还能促进宝宝肠道吸收。
坐月子可以吃的水果有：苹果。苹果口味清香，脆嫩多汁，有助于消化，产妇吃了可以改善食欲。橘子。橘子富含丰富的维生素C，可以补充体内的维生素，有利于营养均衡。香蕉。产后可以将香蕉用热水烫一下吃，可以起到通便润肠的作用，产后大多数产妇是卧床较多，肠蠕动减少，有便秘的可能，可以多吃香蕉予以改善。还可以吃葡萄、木瓜、荔枝等水果。
在月子期间，产妇可以吃一些苹果香蕉等，只要不是太凉的水果，下都是可以吃的，可以用热水热一下。在生完宝宝之后，身体也会经常的出现便秘，所以孕妇多吃一些香蕉或者，葡萄，雪梨，樱桃之类的水果。
水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助养育宝宝。其中葡萄、奇异果、苹果、木瓜、香蕉等水果特别适合孕期体质，可以多吃。
