平时可以使用维生素C或者维生素E,而且还有一些含高钙的食物,尤其是叶酸,注意平时除了要吃这些东西以外,还可以吃一些清淡易消化的食物而且是蔬菜水果,这些都可以补充维生素和蛋白质,不能吃太过刺激辛辣的东西,在平时要多自己平时的注意休息。
卵巢早衰要吃少油少盐、高蛋白、低脂肪的食物。
医学上卵巢早衰是指女性40岁以前出现闭经,伴随着一些更年期的症状。卵巢早衰首先要做好心理辅导。无论是卵巢早衰患者,还是身体正常的女性,都要注意少油少盐、高蛋白、低脂肪,多吃水果、蔬菜、瘦肉、牛奶、鸡蛋等,保证维生素和蛋白质的摄取,同时还要注意补充钙、维生素D。
卵巢早衰可以吃一些维生素。熬夜、作息不规律导致内分泌失调,就会出现卵巢功能衰退,防止卵巢早衰应保持作息规律,避免熬夜,若有内分泌疾病要积极治疗,内分泌长时间紊乱也容易导致卵巢功能异常,从而导致卵巢早衰。建议有内分泌疾病要积极治疗。平时要主要卵巢的保养,多补充营养,心情要保持愉悦,易怒或抑郁都会影响卵巢功能,注意调整饮食结构,保证营养丰富均衡,控制好体重等,有利于卵巢保养,可以吃维生素为卵巢提供营养,调整卵巢功能。
在40岁以前出现绝经的情况考虑卵巢早衰的可能性较大,卵巢早衰一般与遗传因素,以及长期接触某些不良的化学性物质等原因关系密切,往往伴有周身潮热,骨质疏松等围绝经期提前的症状。在饮食上多食用豆制品,蜂王浆等富含雌激素的食物,必要时候需要补充雌激素药物治疗。
应该每天多数摄入维生素C和维生素E。有专家指出,如果每天能够保证有90%维生素C、维生素E,女性患上卵巢早衰或者是卵巢癌的几率就会减少,每天摄入90mg的维生素C或者是30mg的维生素E,另外,可以食用高钙的饮食。