坐月子要注意多躺，保证内脏的复位，不能湿冷水，洗澡洗头要用姜皮煲开水，开水放凉，不要用阴阳水，不然会有细菌的，要多吃蔬菜水果，不然要便秘，少抱小孩，少食多餐，不要吃太多盐，生冷的食物。
月子只是习俗性说法，当然调理时间越长越适宜。至于长时间坐车有什么弊端这不好说，只要时间不是太长，是可以坐火车的，要注意好保暖。因为没有必然性，偶然谁也说不准。中途多休息，把行程分成多段，勿过劳受凉。
需要大量补充水份，产妇应该在月子期间喝大量的水，这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。护理伤口，产后不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感，好好护理伤口，预防感染，如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊。衣着要宽松，产妇应该选择大一号的系带子内裤或平脚内裤。可做适量的运动。产后6-8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动。
夏季坐月子严防中暑，室内可以适当的通风，只要微风没有正对产妇和婴儿就可以。保持室内空气清新，不要把比较厚的被子盖在孕妇和婴儿的身上，不需要穿得过多。可以擦洗身体保持清洁。尤其是要保持外阴的清洁，要观察恶露的颜色，量和气味，如果有异常，要及时就诊。
通常情况下，做月子要注意饮食、情绪等。具体情况分析如下：
在医学上，坐月子就是产褥期。要注意恶露的排泄情况，看是不是由红转白，有无异味，一个月后左右会不会清理干净；其次要注意休息和卫生，可以适当的锻炼，保持良好的情绪，同时要注意通风。另外，要注意饮食，产后身体比较虚弱，要注意荤素搭配，少食多餐，少做家务，另外也要避免在做月子的时候同房，否则可能不利于身体健康。
因为天气较热，是不能盖太厚的盖被或者穿过厚衣服的，容易引发虚脱等症状的。可以根据室内的温湿度来调节衣物的，虽然不易穿得太厚，但是穿衣以感觉不到冷为标准，坐月子期间饮食不要太过油腻，为了促进产后身体恢复，也可以做产后瑜伽的。