女性在生产后身体比较虚弱，经常冒虚汗，这时要勤换内衣，注意保暖，不要着凉受风，防止落下月子病。其次，由于子宫口处于张开状态，不要性生活，不要盆浴，防止引起感染。并且注意恶露的排出情况，勤换卫生巾，保持局部的清洁卫生。再次，注意休息，适当走一走。
坐月子洗头注意事项是不要使用太刺激的洗发用品。用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。水温要适宜，不要过凉，最好保持在37度左右。避免湿头发挥发时带走大量的热量。
哺乳期产妇的饮很重要，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。
科学坐月子注意事项是需要尽量的卧床休息，但是在产后可以正常的洗头洗澡。来缓解身体和头部的瘙痒，以及异味等不适表现，同时在月子期间可以吃新鲜的水果，来补充身体的维生素和微量元素。如果是在夏天坐月子，还可以开空调来缓解空气炎热。
分娩后产妇的身体受到严重得损伤，需要一段时间的休养才能恢复，要注意休息。产后一定要在家静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，保持愉悦的心情，产后两小时，可以根据自身的状况，下床活动合理安排饮食，需要补充足够的热量和营养素，保持饮食清淡，营养均衡，在月子期间可以做一些体操和瑜伽可以很好的恢复体型。注意坐月子前一周预防便秘，尽量少做下蹲动作，不要接触冷水，一个月内不要盆浴。
保证吃好、休息好，由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，睡足之后，应食用些营养高且易消化的食物，同时要多饮水，月子里和哺乳期都应食用高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。