月经不调延迟差不多一个月可中药调理，平时饮食要清淡，避免吃辛辣刺激的食物。注意休息，注意保暖，少吃生冷食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。可做性激素六项检查后再对症治疗。
月经不调、月经量少建议及时到医院的妇产科检查病因。
建议做妇科彩超、性激素六项等检查。若是内分泌紊乱导致月经不调，要积极配合医生，在医生指导下使用雌孕激素进行治疗，一般可以有效缓解症状。若是气滞血虚导致的，建议月经来潮后，根据医生建议，使用益母草颗粒等中成药，帮助增加月经量。日常生活中注意给腹部保暖，不要熬夜，减轻压力，月经期不吃辛辣、生冷的食物。
月经推迟主要排除怀孕的可能，可以查个血hcg确诊先，但是一般月大姨妈期间前后不超过7天都是正常的，月经和环境的改变，饮食，睡眠，鸭梨，熬夜等有关系的，如果没有怀孕，超过10天，建议可以去打注射液。
可以通过补充气血的方法来进行调理治疗。情绪异常、寒冷、节食、嗜烟酒均可致月经失调。注意调整较好，平时少食生冷刺激性食物，同时考虑平时适当的锻炼身体还是有助于改善内分泌情况的。
月经不调常见的原因是内分泌失调，熬夜或者是受凉。可以口服活血调经的药物进行治疗，平时不宜吃一些过于寒凉的食物，不要熬夜和受凉，多吃一些补气养血的食物，增加身体免疫力，改善月经不调。可以通过做瑜伽的方式放松身心，使身体更柔软有力，同时也有助于身体排毒。