不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。
排卵障碍的原因有：黄体机能不全，黄体是卵泡发育成熟后排出卵子转变而成，黄体不好通常是因为其前身“卵泡”也发育不好，卵泡育不好，一直到排卵前卵泡内颗粒细胞数量不够，均可造成不孕；卵巢功能障碍，卵泡发育到一定程度，如果缺少关键性的激素，就好象是排卵动作中临门一脚，所以无法排卵；全身性疾病导致排卵障碍，重度营养不良、过度肥胖或饮食中缺乏某些维生素，都会影响卵巢功能；重症糖尿病等也能影响卵巢功能导致不孕。
引起排卵障碍的因素很多，如卵巢早衰，功能差，多囊卵巢综合征，个人体质差异，高催乳素血症等都是常见病因的需要做妇科B超检查一下卵泡发育的情况的，如果发育没有不正常，可以在发育成熟后打一下促排针看看，如果卵泡发育不佳，则需要检查一下性激素分泌6项再诊断的。
引起排卵障碍的原因有，糖尿病、肝功能障碍、甲状腺功能亢进或减退、维生素缺乏、营养不良和慢性消耗性疾病，过度肥胖和消瘦等都可以影响卵巢的正常功能，而引起排卵障碍。内分泌障碍：下丘脑、脑垂体的发育不良，功能失调及肿瘤都可以影响卵巢的功能，血中的催乳激素过高也会使卵巢组织对性激素不起反应，以致不发生排卵。
引发排卵障碍的因素：严重营养不良、肥胖或饮食中缺乏某些维生素，可影响卵巢功能；内分泌和代谢疾病如甲状腺机能亢进或甲状腺功能减退，肾上腺皮质功能亢进或功能减退以及严重的糖尿病也会影响卵巢功能，不孕。
导致排卵障碍的常见疾病包括垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症和赫施综合征。排卵障碍也是卵巢早衰引起的原因之一。卵巢早衰，是指卵巢卵泡已被耗尽，无法促进排卵，卵泡发育，最终会出现女性无法妊娠。