宫寒病人可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如,荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。需要注意的是不要一次吃得过多。生果多归于寒性。比方梨、苹果和各种瓜类。夏天寒凉生果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、蜜柚等。如果真的宫寒那今后要少吃这些生果了。
每天早晚痛经宫寒的女性可以喝两次益母草红糖姜茶,通常坚持饮用约5天左右,就能够有效缓解女性宫寒、痛经等不良症状。枸杞具有超级好的滋补暖宫以及治疗宫寒之症的作用,适量吃一些枸杞对于女性暖宫和调理月经都是很有益处的。
月经期间可以吃温性水果。
女性在月经期间可以食用香蕉、荔枝、石榴等水果,不要食用一些具有寒性的水果,比如香瓜、芒果、猕猴桃等水果,避免出现血瘀的症状。月经期间还需注意阴部卫生,勤清洗、勤换卫生巾、勤换内裤,避免感染阴道炎症,多注意休息,不要抽烟喝酒,注意饮食清淡。如果有痛经的症状,可以熬制红糖水服用,如果影响到自身正常生活,可以服用相应止痛药进行缓解。
月经期可以吃苹果、香蕉等水果来排毒。
一般来讲,女性在月经期间时,通常会出现恶心、食欲不振、消化不良等消化道方面的症状,这时就可以多吃一些苹果、香蕉等水果,能够起到舒筋活血,改善微循环的作用。另外,还可以多喝生姜红枣红糖水等,达到排毒的效果。
经期的女性还想要保持饮食清洁、卫生,并加强体育锻炼,能够增强体质,提高免疫力。
月经期最宜吃温补类的水果。
女性在月经期间食用水果应当以温补类的水果为主,比如苹果、香蕉、梨等。少吃或者不吃寒凉类水果,比如柚子、西瓜、草莓等。如果过多的食用了寒凉累水果,可能会导致女性月经的量增加,痛经的症状加重。另外女性在月经期需要多注意营养的补充,可以适当的多吃一些营养丰富的食品和水果,可以很好的缓解痛经的症状。