卵巢早衰手术后的女性可适当多吃一些优质蛋白质、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食要有规律，按时进餐，不要暴饮暴食。
术后的饮食要清淡有营养这样恢复比较快，不能吃任何刺激性的食物，对病人的身体病情都是很不好的，蛋白质多的食物要多吃，加强身体抵抗力，所以可以吃些牛奶，鸡蛋，瘦肉，还能喝些鱼汤，各种新鲜的蔬菜水果要多吃，可以帮助病人加强身体免疫力的，利于病情的恢复。
可以吃些海藻、香菇，木耳麦角，黄花菜等有辅助抗癌作用的食物，及时的补充热量和蛋白质，包括牛奶，鸡蛋，牛肉，鱼肉等。不愿吃油腻或荤腥类的食物，可选择奶酪，鸡蛋饼或蜂蜜。
胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，且在高温下也不会被破坏，并容易被人体吸收，进而转化成维甲类。牛肉：牛肉的蛋白质含量比猪肉多，脂肪比猪肉少，其氨基酸的组成比猪肉更接近人体的需要，瘦牛肉对病人或者动过手术的人在修复组织和补充失血时食用特别合适。
增加蛋白质摄入量。蛋白质可以帮助伤口愈合快，强度增加。可以选择多吃鱼，因为鱼很容易消化和吸收。不要食用油腻食物。因为脂肪会形成一堆，这样伤口就不能很快愈合，对细菌的抵抗力也会减弱。食用适量的蔬菜和水果。
可以吃各种杂粮，如绿豆、小米、玉米、豆类。各种新鲜以及大蒜、水果、山楂、鱼、香菇、淡菜、脱脂奶、精猪肉、植物油等。香菇：具有补气益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中胆固醇，降低血压，加速血液循环，改善心脑及微循环供血。
