一般来说，月经期间吃温热的食物以及药物可以缓解疼痛。
如果女性在月经期间有痛经的情况，首先建议可以在经期吃一些温热的食物，也可以喝一些姜糖水或者是红糖水，具有活血化瘀、暖宫散寒的作用，而且还可以促进经血的顺畅排出，可帮助缓解宫寒和痛经的情况。如果疼痛特别严重，可以服用止疼药，比如说双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等，建议在月经来潮就开始服用，效果会更好。
但是要注意，月经期间不要吃生冷、辛辣的东西，寒性凝滞，寒凝血瘀可能会加重痛经。
原发性痛经可以应用止痛镇静的药物治疗，继发性痛经需要治疗导致疼痛的疾病，才可以减轻痛经的症状。原发性和继发性痛经两种，原发性痛经是月经来潮时间，体内分泌的前列腺素多，所以导致的疼痛情况出现，继发性痛经一般是因为妇科炎症引起来的。
可以热敷腹部等。注意保暖，患者平时多注意休息不要熬夜。饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，适当饮用红糖水。月经期间，多休息，不要剧烈运动，避免辛辣食物刺激，注意个人卫生，月经期间清洁会阴。
姨妈来了肚子疼可以通过按摩缓解疼痛，按摩的方法很简单，就是先把双手搓热，然后掌心对着小腹的中间压紧，再按顺时针慢慢按摩，直到小腹开始发热，这样也有利于帮助血液循环，缓解痛经。
大姨妈一般是指月经。月经来了，感觉肚子疼，可能是痛经。痛经一般表现为子宫痉挛性疼痛，并且痛经可以分为原发性痛经、继发性痛经两种。原发性痛经一般不会出现器质性病变，但是继发性痛经一般是子宫内膜异位症、盆腔炎及妇科肿瘤等疾病引起的。患者痛经时，应注意休息，不要熬夜，避免辛辣刺激性食物的摄入，同时经期避免同房，保持个人卫生及会阴部的清洁，保持心情的愉快，严重时可以对子宫热敷，必要时还可以口服布洛芬缓释胶囊进行止痛。